增長肌肉不隻靠力量訓練 這10種食物也可以

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增長肌肉原標題：葡萄牙總統德索薩表示歡迎難民來葡不隻靠力原標題：漢中一大貨車衝進村民家民房被撞塌駕駛員被困現場圖中國依然是世界第二智庫大國，量訓練這擁有智庫數量達到435家。

英國和印度智庫數量位列中國之後，種食分別擁有288家和280家。2016全球智庫排名的方法介紹今年的《全球智庫報告2016》全球智庫報告向全世界6846家智庫發送了智庫提名的邀請，增長肌肉評分標準參考超過4750名新聞記者、增長肌肉政策製定者、公共或私人捐助人、以及各類區域專家的意見和建議，最終評選出全球智庫綜合排名的175強。在智庫排名評價流程中，不隻靠力《全球智庫報告》向這些同行及專家發放調查問卷，不隻靠力由他們推薦入選，並針對在公共政策研究領域擁有卓越貢獻的智庫開展平評估排名工作。為了進一步完善並驗證該智庫排名，量訓練這《全球智庫報告》多次籌劃專家座談會，邀請上百位在不同領域及學科工作的成員共同進行深入討論。

同時，新媒體（網站以及社交媒體）的介入也讓《全球智庫報告》更快速有效地與廣泛受眾群體進行交流並擴散當年智庫排行榜的評價標準。2016年全球智庫指數（GGTTI）提名和排名標準包括智庫領導層的才能和責任感。

招募和留住精英學者、研究員的能力。出版物的質量、數量及受眾範圍。媒體聲譽和智庫的社會影響力等近30項評估標準。《全球智庫報告2016》並不將研究成果作為衡量智庫影響力的唯一方法，而是考慮了資源指標、利用率指標、成果指標、影響力指標等。

2016全球智庫排名榜單解讀1.中國智庫全球排名呈現新亮點根據區域分布、研究領域、特殊成就三類標準，賓夕法尼亞大學智庫研究項目（TTCSP）研究編寫的《全球智庫報告2016》共列出52個分項表單。其中，中國智庫上榜的表單數量達到41個，與2015年相比增加了13個，反映出中國智庫發展呈現的良性態勢。2015年，中辦國辦就加強中國智庫建設發出重要文件、提出明確要求。在中國政府重視智庫建設的背景下，中國智庫迎來了發展的春天。

在全球智庫175強榜單中，有9家中國智庫上榜。亞洲大國智庫（中國、印度、日本、韓國）智庫排名60強中，18家中國智庫上榜。

在最佳社會智庫、最值得關注的智庫、以及多個研究領域如教育政策、環境政策、國防和國家安全智庫排行榜單中，中國智庫均列名次。值得一提的是，中國社會智庫在過去一年中發展迅猛，在該報告中表現亮眼。

其中中國與全球化智庫在三個分榜單中排名中國社會智庫第一，在全球最佳質量保證和完整策略及程序的智庫、全球最佳互聯網應用智庫兩項榜單中，CCG作為唯一入選的中國智庫名列其中。此外，新興智庫中不乏優秀者湧現，受到國際關注。在今年的《全球智庫報告2016》的“全球最佳社會智庫排名” 120強榜單中，有7家中國智庫上榜。而在“全球最值得關注智庫排名”100強榜單中，有5家中國智庫上榜，相比去年均有所增加。2.全球頂尖智庫175強榜單，9家中國智庫上榜《全球智庫報告2016》的2016全球智庫綜合排名榜單共列及175家世界智庫。其中美國的布魯金斯學會蟬聯榜單首位。

這已經是布魯金斯學會連續5年排行第一。英國查塔姆社和法國國際關係研究所分列第二、第三位。

布魯金斯學會還被報告選為2016年度全球最佳智庫。美國入選全球十大智庫的數量最多，達到6家，與去年持平。

2016全球智庫綜合排名榜單175強中，有9家中國智庫入選，分別是：中國現代國際關係研究院（第33名）、中國社會科學院（第36名）、中國國際問題研究院（第39名）、國務院發展研究中心（第52名）、上海國際問題研究院（第73名）、北京大學國際戰略研究院（第79名）、天則經濟研究所（第104名）、中國與全球化智庫（第111名）、人民大學重陽金融研究院（第149名）7日下午，北京地區部隊全麵停止有償服務軍地協調工作領導小組第一次聯席會議召開。

北京市委副書記、市長、北京地區部隊全麵停止有償服務軍地協調工作領導小組組長蔡奇出席會議並講話。“政事兒”（微信ID：gcxxjgzh）注意到，這是蔡奇首次以“北京地區部隊全麵停止有償服務軍地協調工作領導小組組長”的身份出席會議。蔡奇在會上說，軍隊和武警部隊全麵停止有償服務，是以習近平同誌為核心的黨中央著眼強軍興軍做出的重大戰略決策，是深化國防和軍隊改革的重大舉措，市委市政 府高度重視。我們已經建立了軍地聯合工作機製，明確了職責分工，下一步要各司其職、抓緊行動。

要牢固樹立“四個意識”，特別是核心意識、看齊意識，按照黨 中央、中央軍委的部署和要求，迎難而上、主動作為，軍地攜手共同把這項重大政治任務落實好、完成好，努力走在全國前列、作出表率、當好模範。1月20日，蔡奇當選北京市長時進行憲法宣誓

原標題：總理稱讚的“煤亮子”搞起了“雙創”原標題：韓國執政黨更改黨名為“自由韓國黨”中新社首爾2月8日電 （記者 吳旭）韓國執政黨新世界黨8日召開議員大會，會上決定更改新黨名為“自由韓國黨”。

據韓聯社報道，執政黨發言人當日表示，當天的議員大會凝聚了更改黨名、為民服務的共識，決定13日走完更名程序後正式確定“自由韓國黨”的新黨名。報道稱，執政黨在更改黨名的過程中征求了專家意見，新黨名高度概括了自由民主、自由市場經濟等“保守派”的價值觀。

據悉，黨徽將采用白底黑字藍色圖案，與“太極旗”所用三色相呼應。新世界黨前身為“大國家黨”，在樸槿惠出任黨首的2012年2月更名為“新世界黨”，以應對因攻擊選舉委員會網站、賄選黨代表等事件而引發的黨內危機，希望借此重塑形象，挽回國民信任。此前“大國家黨”一名使用長達14年。受“親信幹政”事件影響，執政黨新世界黨支持率走低，內訌加劇。

黨內“反樸槿惠”一派於去年12月底退黨出走，另外成立新黨派“正黨”原標題：中國花10億造的這座大橋，讓英美網友炸開了鍋。

12月29日，橫跨貴州省六盤水市都格鎮和雲南省宣威市普立鄉的北盤江大橋正式建成通車。大橋由雲貴兩省合作共建，全長1341.4米，橋麵到穀底垂直高度565米，相當於200層樓高——這也是世界最高的大橋

原標題：被特朗普摔電話後，澳大利亞報複式親華？今天一則新聞火了——外交部長王毅訪問澳大利亞期間，回答外媒提問“中美是否會在南海一戰”時表示，“我隻想給美國朋友一個建議：重溫一下二戰曆史”，用史實說話，給現場和屏幕那頭的西方記者、官員上了一課。不過島妹在看完新聞後有點納悶。

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